Como acabar com aquela Gordurinha Atrás da Cintura

Saiba como acabar com aquela Gordurinha Atrás da Cintura – Flancos

Nesse vídeo você vai aprender um Tratamento Caseiro Completo que vai te ajudar a se livrar dos flancos, aquelas gordurinhas que ficam atrás da cintura.

O que é Gordura nos Flancos

A gordura nos flancos é aquela dobrinha que se forma na região lateral do abdômen. Essa é uma das áreas de maior depósito de gordura nas pessoas, principalmente nas mulheres e, mesmo com a prática de exercícios físicos e boa alimentação, é muito difícil de ser eliminada, por ser uma das partes do corpo mais difíceis de tornear.

Causas da Gordura nos Flancos

A gordura nos flancos surge quando são ingeridas mais calorias que o necessário ou quando passamos longos períodos sem comer, fazendo com que o corpo armazene calorias para utilizar em um momento de necessidade.

Como prevenir a Gordura nos Flancos

Mantenha uma alimentação rica e balanceada e realize de cinco a seis refeições por dia. Lembre-se de ingerir frutas, verduras e legumes, além de incluir cereais integrais no cardápio. Reduza o consumo de carnes gordurosas, frituras e bebidas alcoólicas ou refrigerantes. Evite o consumo exagerado de sal e açúcar e lembre-se de beber bastante água.

Além disso, pratique exercícios regularmente. Troque o elevador pelas escadas, substitua o carro pela bicicleta e por que não optar pelo ponto de ônibus um pouco mais distante do que está habituada a pegar? Se não se sente à vontade em academias opte por caminhar ao ar livre.

Fonte do texto: procorpoestetica

Fonte do vídeo: Luana Coelho

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